這個精油對 孕婦/初生嬰兒/小孩/竉物 是安全的嗎？

其中一個收到最多的inbox問題是「這個精油對xx是安全嗎？」（xx可以是孕婦、初生嬰兒或小孩）網絡上可以找到的很多相關資料，但解答都未必全部一致，事實上安全與否不只關乎精油種類，更要視乎濃度及使用方法，所以希望整合一個簡單方法去讓大家參考。

重點一：首先了解什麼是精油

純精油不是單純一個香味，當中其實是天然植物的超濃縮萃取，要製造10ml精油，需要30個檸檬/2公斤薰衣草/90公斤玫瑰花瓣。所以天然花草的功效因着超濃縮的關係而在精油中加倍。

重點二：精油濃度

進食＞塗抹/按摩＞蒸薰霧化＞使用洗護類產品 

進食- 除非在專業人員指導下，絕對不建議進食精油，否則可能會產生中毒反應

塗抹/按摩 - 一般會被稀釋至0.5%-2%，大部分精油被稀釋至1%以下即使對孕婦都十分安全，部分精油在皮膚上較容易引起敏感，可以較為注意

蒸薰霧化 - 使用香薰機來霧化精油，濃度因被水稀釋或散發於空氣當中，只要是空氣流通，不過量使用或長時間使用同款精油的話都非常安全

使用洗護類產品 - 一般在洗護產品中精油含量不高，約0.5%-2%，由於在皮膚上停留時間不長，而且最後都會被過水清洗，剩下殘餘量都十分少，所以對孕婦小孩都十分安全

重點三：半歲以下初生嬰兒不宜用含精油產品

嬰幼兒皮膚幼嫩，免疫系統正處於發展階段，故不宜使用含精油產品。半歲以後可以揀選較温和精油（如薰衣草及洋甘菊）稀釋使用，低含量精油霧化亦沒有問題。（嬰幼兒不適用的精油可參考備注1）

重點四：孕婦不用塗抹/按摩類含精油產品

懷孕期三個月以下建議先暫停塗抹/按摩類含精油產品及蒸薰霧化。往後大部分精油在低含量之下使用都十分安全，（孕期當中不適宜的精油可參考備注2）

重點五：若你擔心精油的安全性的話，你更應該擔心香精

用上精油的產品大多會列出當中精油成分，你能夠網上找到相關資料，要避免亦十分容易。但若果產品是使用香精（fragrance）的話，成分表中只會顯示「香精」二字，你絕對不會知道香精成分，要知道是否安全亦更困難。

大原則：切勿高濃度、長時間使用同一款精油，跟世上所有事物一樣，過度使用都會產生不良反應。

1. 嬰幼兒應避免的精油：尤加利(Eucalyptus), 茴香(Fennel), 薄荷(Peppermint), 迷迭香(Rosemary), 馬鞭草(Verbena), 冬青(Wintergreen) 

 Using Essential Oils for Children - Herbal Academy of New Englandhttps://theherbalacademy.com/using-essential-oils-for-children/ 

2. 懷孕期間要避免的普遍精油：八角(Aniseed), 羅勒(Basil), 樺木(Birch), 樟腦(Camphor), 艾草(Mugwort), 芫茜籽(Parsley seed), 鼠尾草(Sage), 冬青(Wintergreen) 

https://naha.org/explore-aromatherapy/safety