Edmund Ip
正確洗頭五步驟
洗頭洗髮看似非常簡單，但由選擇合適洗頭水到適當水溫及起泡方法都有它的講究之處，不同技巧都可能會影響頭皮頭髮的長遠生長，在此結合一些常見問題，讓您可以擁有更漂亮的髮質及更健康的頭皮。
1）應根據頭皮狀況選擇合適洗頭水
我們每次潔面一般都只用了15秒時間，而且是包含了用清水弄濕，按摩清潔及過水洗淨的過程。在這麼短的時間下，皮膚根本未能被完全清潔乾淨，而潔面產品當中的精華及萃取等等，都未能完全滲透到皮膚當中發揮它們的功效，所以便有《60秒洗面法則》的出現。方法很簡單，就是每次利用60秒時間來潔面（當然不包含用清水弄濕及過水潔淨的時間）。選擇洗頭水時，不應以髮質為依據，而要因應頭皮狀況作選擇，長髮女生尤其需要注意，因為長髮的尾端往往容易出現乾燥、開叉等問題。如果頭皮偏油性，選擇滋潤型洗髮水便可能會令頭皮出油問題更嚴重。相反，應該使用較清爽的洗髮水，減輕頭皮負擔，頭髮尾段偏乾問題則可以配合護髮素及護髮油使用，加強滋潤效果。
「洗頭洗髮看似非常簡單，但由選擇合適洗頭水到適當水溫及起泡方法都有它的講究之處」
2） 洗頭水温決定頭髮狀態
特別在冬天，那股讓熱水由頭流到身上的感覺絕對是一種享受。熱水洗頭會把毛鱗片打開，雖然能更有效清潔油脂污垢，但亦會容易帶走過多頭皮中的油脂，損害髮質，令頭皮出油、產生頭皮屑等問題。最好是以溫水（36°C - 38°C）洗頭，能溫和地清潔油脂污垢外亦不會影響頭皮頭髮，如果天氣許可，都可以利用冷水作最後沖洗，冷水能關閉毛鱗片，保護頭皮毛囊，而且頭髮不易毛躁，顯得更為亮澤。
3）頭髮用溫水沖洗一分鐘才用洗頭水
有很多人會在頭髮稍為弄濕時便立即用上洗頭水，殊不知這樣做反而不能最有效清潔。其實洗頭第一次沖洗並不單是弄濕頭髮，而是第一次的清潔程序，用溫水沖洗一分鐘以上，能先除去頭上表面的塵埃及油脂，這樣做不單可以減少使用的洗頭水，更能減少對頭皮的刺激。
4）應該先將洗頭水在掌心起泡
很多人為求方便會把洗頭水直接在頭皮上起泡，由於洗頭水的清潔成分都是十分濃縮的，這樣做會對頭皮產生更大刺激，所以更好更溫和的方法是先在掌心起泡再在頭皮上輕按清潔
5）洗完頭應盡快吹乾
洗完頭後，頭皮的毛鱗片會張開，此時頭髮的角質層處於脆弱狀態，極易受損。如果濕着頭髮睡覺，頭髮與枕頭之間的摩擦會導致角質層變薄，令頭髮變得乾燥。除此之外，頭髮若長時間處於濕漉漉的狀態，會更易出現頭痛，偏頭痛等問題，濕氣風邪都會乘虛而入，所以洗完頭應盡快吹乾，更好是以冷熱風交替，以防頭髮頭皮受熱風所損害。